Projeto Conexões em Saúde - Estresse no Trabalho

A Coordenação de Desenvolvimento Social vinculada ao Departamento de Saúde e Qualidade de Vida da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas - PROGESP lança a série  “CDS em 5 minutos” do Projeto Conexões em Saúde. Com o intuito de socializar informações e orientações a partir de material audiovisual sobre o autocuidado com a saúde, direitos e deveres, com vistas à adoção de práticas que melhorem a qualidade de vida no trabalho dos servidores da UFAM.

 Nesta edição de novembro apresentamos o tema “Estresse no Trabalho”, com a participação especial da psicóloga (CRP 369/20) e professora Dra. Iolete Ribeiro da Faculdade de Psicologia - FAPSI/UFAM.

 Segundo a OIT (2016), o estresse é reconhecido como um problema global que afeta todas as profissões e todos os trabalhadores em países desenvolvidos e em desenvolvimento.

 De acordo com a Profa. Dra. Iolete Ribeiro, é importante prestar atenção às reações e sentimentos do cotidiano, principalmente diante das relações de trabalho, pois o estresse é uma reação “normal” do organismo, é uma defesa. No entanto, precisamos a cada dia (re)avaliar as questões vivenciadas e tentar identificar o que gerou desgastes para ressignificar as vivências que produzem incômodos e criar estratégias para lidar com essas contingências. Além disso, é importante manter uma alimentação balanceada e a prática de atividade física como fatores protetivos, para evitar, ao longo prazo, prejuízos à saúde. Para saber mais clique no vídeo.

IMPORTANTE: É recomendável buscar assistência, em caso de reações e mudanças comportamentais prolongadas e que estejam comprometendo a qualidade de vida. Diante disso, acesse aqui a Rede de Atenção à Saúde Mental e fique por dentro dos serviços de psicologia ofertados pelas Faculdades/Universidades clicando aqui.

Dicas de leitura:

Indicamos dois livros para leitura sobre o assunto. O primeiro é de Maria Cristina Pesce - "Meditação e gerenciamento do stress no trabalho" publicado pela Editora Scortecci e o livro de José Carlos Zanelli  Estresse nas Organizações de Trabalho: compreensão e Intervenção Baseadas em Evidências. Editora Artmed. Outra indicação interessante é o site do grupo de pesquisa RIHS, da UFSCAR, que conta com diversos recursos sobre “Relações Interpessoais e Habilidades Sociais”.

Fiquem atentos à programação da Coordenação de Desenvolvimento Social - CDS na página da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas, na aba CDS. E siga-nos no Instagram do Centro de Atenção Integral à Saúde - CAIS  (@cais_ufam) e no Instagram do Departamento de Saúde e Qualidade de Vida - DSQV (@dsqv_ufam).

 O próximo quadro da série “CDS em 5 minutos” abordará a temática “Aspectos legais do Assédio no trabalho'', e contará com a participação do Dr. David Márcio de Oliveira Barreto - EEM/UFAM.

Saiba mais sobre o Projeto Conexões, por meio dos telefones (92)3305-1479 / 99318-2983 e/ou por E-mail: cdsprogesp@ufam.edu.br